Description
- Il s’agit du mouvement naturel, qui nécessite l’élévation à la fois des genoux et des jambes tout en contractant l’abdomen. L’avantage est qu’il permet de travailler les abdos en évitant les blessures pour le dos grâce à son mouvement ergonomique.
- Ses deux appuis coudes rembourrés permettent des exercices efficaces et confortables. Le siège de l’appareil peut s’ajuster afin de renforcer les différentes zones des muscles abdominaux.
- Pour travailler les obliques, effectuez simplement des rotations du bassin de chaque côté. Pour être efficace, cet exercice doit être effectué lentement.
- Si le mouvement est réalisé sans contrôle et trop rapidement : c’est le mouvement d’inertie qui permettra le mouvement et non pas les fibres musculaires de vos abdominaux. Plus le mouvement est lent, plus le travail sur les abdos sera intense.
- Vous pouvez aussi rajouter des poids supplémentaires pour des exercices toujours plus efficaces.
- Mouvement ergonomique – Console – Siège ajustable – Roulettes de transports intégrées
- Possibilité d’ajouter des plaques de poids. – Dimensions montés: 135 x 67 x 127cm – Poids 25,5 kg
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